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    初中
    中考前一周 , 考生必做好這十件事!事關中考,必須看
    發布時間:2017-06-09 點擊:

    1、制定好作息時間計劃。把每天的復習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理,防止最后一周的復習忙亂無序,還要按計劃行事。開始進入中考時間節奏。按照中考上午開始時間與下午開始時間復習功課,例如按上午中考時間復習語文,有助于進入中考狀態,有助于充分發揮已掌握的知識。

    2、每天以中考的心態做卷子。有些考生認為自己已經做了好幾個月的卷子了,臨考前十天八天可以不做,看看就行了,這可能會導致你考試時抓不住感覺,手生,影響發揮。所以建議大家考前每天以中考的心態做卷子,這樣到中考時就會以平常心態做卷子。只有做到平時如中考,才能達到考時如平時。

    3、抓住最佳記憶時間。心理學研究證明,早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響,記憶效果最好。因此建議大家在這兩段時間內復習最關鍵、最重要的課程內容。

    4、最好不玩電腦和上網。玩電腦、上網容易上癮,容易在大腦形成優勢興奮灶,抑制已掌握知識的發揮。

    5、參加自己喜歡的文體活動。目的是調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳,以穩定的、飽滿的情緒迎戰中考。但要避免強度大的體育運動,防止意外受傷,貽誤考試。

    6、注意飲食衛生,防止胃腸疾病。按照平時的飲食習慣吃飯就可以,沒有必要加強營養去吃大魚大肉。暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂,影響情緒安定,不利于考試。

    7、調整睡眠。從現在開始就不要再“開夜車”了,根據自己的情況把晚間睡眠調整到十點或十一點。

    8、心平氣和,防止煩躁。不想考試后的事,不與人爭論問題,心平氣和地對待考前的一些事情??记坝行┚o張擔心在所難免,考前有些輕度焦慮有助于發掘你的智力潛力。但把自己的輕度考試焦慮看得太重,這才是影響考試的負面心態。

    9、理清思考脈絡、不妨猜猜題。

    猜題必須做到:

    ①猜題的動機要正確:為了驗證自己對知識體系的掌握程度,而不是代替艱苦的學習。

    ②猜題的注意點要適當:著力關注掌握有關的基本概念、原理、法則、公式上下功夫,而不是指向若干具體試題。

    ③猜題必須要時間安排合理:即在復習之末,考試來臨之際,而不是在復習一開始就猜題。

    10、保持必勝的信心。從現在開始不要再做難題,一般也不要再做新的題目。目的是強化自己已掌握的知識,增強信心,每一個人掌握知識的程度不一樣,中考的目標就不一樣。只要達到了自己能力所及的目標就是中考成功。


    臨考前這幾天,每天要挺胸抬頭快步走,有助于增強信心,要相信自己的力量。信心是中考成功的靈魂,只要你有良好的心態就一定能達到你力所能及的考試目標。 


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